Discopatia L4-L5 o L5-S1, protrusione, ernia..: sintomi ed esercizi

discopatia degenerativa L4-L5/L5-S1 La discopatia degenerativa L5-S1 è una patologia che interessa la colonna vertebrale ed in particolare quella struttura a forma di “disco”che si interpone tra un corpo vertebrale e l’altro , ovvero il disco intervertebrale. La discopatia L5-S1 indica la degenerazione del disco tra la quinta vertebra lombare (L5) e…

Vertigini e sbandamenti e’ colpa della cervicale alta:esercizi efficaci

vergini sbandamenti: colpa della cervicale?  Il tratto di rachide cervicale ed i muscoli del collo sono i punti più sollecitati nella nostra postura in piedi e quindi sono anche quelli che più facilmente possono andare incontro ad un sovraccarico e sviluppare una infiammazione.  Quando il tratto cervicale è troppo sollecitato…

Il bacino e la anche più liberi ed elastici rimedio per il mal di schiena: gli esercizi efficaci

Quante persone vengono nel mio studio con lombalgia e mal di schiena! E in tutte riscontro la stessa problematica: non c’è una buona mobilità della anche, del bacino. In questo articolo vorrei porre l’attenzione su questo problema spiegando le cause e proponendo semplici esercizi per rieducare, rinforzare ed allungare la zona…