Archivi di categoria: Esercizio Funzionale

La stabilità del tronco ed il mal di schiena sono strettamente correlati all'attivazione del "core". Il mal di schiena è una delle condizioni muscolo-scheletriche più diffuse al mondo. Si stima che circa l'80% della popolazione sperimenti almeno un episodio di lombalgia nel corso della vita. Tuttavia, uno degli errori più comuni è pensare che il problema riguardi esclusivamente la colonna vertebrale. Negli ultimi vent'anni, la ricerca scientifica ha dimostrato che la stabilità lombare dipende dall'interazione di numerosi muscoli che lavorano come un'unica unità funzionale: il Core....

Il piede ha un ruolo fondamentale nella postura perché è la nostra base di appoggio: riceve il peso del corpo e lo distribuisce al suolo, ma allo stesso tempo invia informazioni al sistema nervoso centrale su come stiamo in equilibrio. Nel bipede le informazioni partono dal piede. L’uomo in stazione eretta è un pendolo inverso(teoria del caos vedi dopo) che si equilibra su un triangolo di sostegno armonioso composto lateralmente, da due parti che in genere sono simmetriche: i piedi. Una deformazione o una asimmetria qualsiasi si ripercuoterà sempre a monte e come conseguenza ci sarà un adattamento del sistema posturale....