Esercizio fisico correttivo
by Dott.ssa Simonetta Alibrandi
Mi rivolgo a tutte quelle persone che in cerca di un'attività fisica non sanno quale esercizi fare per mirare al benessere e contrastare i disturbi più frequenti quali mal di schiena, cervicalgia, dolore lombare, lombosciatalgia, tensione collo spalle e trapezi.
Tutti possono fare attività fisica con le giuste cautele, anzi è proprio l’inattività fisica o la monotematicità del solo camminare o correre che peggiora le patologie fisiche degenerative e fisiologiche del nostro corpo, aumenta l'artrosi e la demineralizzazione dell'osso (osteopenia, osteoporosi).
by Dott.ssa Simonetta Alibrandi
Chi è che non ha mai sentito parlare del diaframma? Il muscolo principale per la respirazione a forma di cupola che si trova al centro del nostro torace dividendolo in due. Ai miei pazienti per far capire come è posizionato nel corpo e la sua azione meccanica, faccio l’esempio dello “stura lavandini”...