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Quali sono i muscoli che ci sostengono, prevengono il mal di schiena e fanno sì che la postura sia corretta? Sono i cosiddetti muscoli del "core" che fungono da corsetto protettivo come una "panciera".
La letteratura scientifica valida l'importanza dell'allenamento dei muscoli della "cintura addominale" chiamati anche in termini più anglosassoni "core"per la cura e prevenzione del mal di schiena o "Low Back Pain"(LBP).
La letteratura scientifica valida l'importanza dell'allenamento dei muscoli della "cintura addominale" chiamati anche in termini più anglosassoni "core"per la cura e prevenzione del mal di schiena o "Low Back Pain"(LBP).
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Il “plank”è un esercizio a corpo libero davvero efficace e utile per raggiungere un buon controllo tonico della parete addominale e dei muscoli spinali , per ottimizzare la postura e prevenire il mal di schiena. Sebbene sia un...
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Molti sono a conoscenza dell'utilità dell'osteopatia nella risoluzione di disturbi muscolari e articolari, in particolare del collo e della schiena. Ma l'alterazione posturale, può essere causata da una tensione anomala degli organi interni, spesso latente e non conclamata, quindi il mal di schiena può nascere da una colite, da una infiammazione del perineo,da reflusso.
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In questo articolo vi guiderò all'esplorazione della vostra respirazione, dei muscoli respiratori e del diaframma, e come questa attività possa costantemente dare forma alla vostra postura considerando gli stati di stress…
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In genere si pensa alla postura come all’allineamento del corpo o alla posizione in cui si sta seduti o in piedi. Ma per me la postura non è come teniamo il corpo da fermi ma piuttosto come lo muoviamo, un’attività dinamica piuttosto…
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La fascia toraco-lombare è un sistema di fasci di tessuto connettivo che circonda i muscoli erettori spinali, multifido, quadrato dei lombi. È formata da tre strati di cui il più esterno posteriore connette il muscolo gran dorsale (latissimus dorsi)...
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La postura è il mantenimento dell’equilibrio rispetto alla linea di gravità e nello spazio. Rappresenta il risultato della disposizione dei diversi segmenti corporei in equilibrio stabile. Si parla anche di “squilibrio stabile”continuamente controllato perché le oscillazioni permanenti del corpo…
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La corretta definizione di acufene dovrebbe essere "percezione acustica non organizzata, non realmente prodotta da alcuna sorgente sonora, né all'interno né all'esterno del nostro corpo". Già nel 400 a.C. Ippocrate se ne occupò senza successo. Celso e Galeno, secoli dopo, tentarono con il medesimo risultato...
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In questo articolo voglio darvi qualche consiglio pratico con degli esercizi che potete fare a casa quotidianamente affinché le correzioni dopo valutazione e trattamento osteopatico ed eventuale protocollo di ortodonzia (bite)…
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“Diastasi” significa allontanamento permanente di superfici muscolari od ossee normalmente contigue. La diastasi dei retti addominali consiste nella separazione eccessiva della parte destra dalla parte sinistra del muscolo retto addominale...
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Il comune mal di testa che spesso si presenta ha varie origini. In questo articolo mi soffermerò sulle origini del mal di testa cervicale (cefalea cervicogenica) e su quello di origine muscolare (cefalea muscolo tensiva). Come affrontare il problema con l'intervento dell'osteopatia.
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La Periartrite Scapolo Omerale è una malattia infiammatoria che coinvolge i tessuti di natura fibrosa...
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Mal di testa e dolore nella zona mandibolare possono essere sia fisicamente che emotivamente debilitanti. Queste condizioni non sono solo dolorose, ma possono influenzare la...
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Spesso nel mio studio si presentano pazienti che lamentano acufeni, fischi , ronzii, vertigini e sbandamenti associati a cervicalgia. Arrivano con referti di esami audilologici, visite dall'otorino , visite neurologiche senza riscontrare...
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Praticare stretching aiuta a mantenere l’elasticità muscolare e a garantire movimenti fluidi delle articolazioni. Quando i muscoli sono più flessibili, il corpo può svolgere le attività nel modo giusto, con una postura migliore e un minor rischio di infortuni. A tal proposito...
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Esercizi per i piedi ripresi dal metodo Mezieres adatti agli sportivi e a tutte le persone che hanno gambe gonfie con polpacci ipotonici e/o ristagni nella zona del tendine d'Achille per affinare la caviglia...Buon lavoro... Questi esercizi risulteranno considerevolmente strutturanti...
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Il buon funzionamento del sistema linfatico è fondamentale per la capacità del nostro corpo per drenare i liquidi stagnanti, disintossicare, rigenerare tessuti, filtrare le tossine e le sostanze estranee, e mantenere un sistema immunitario...
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Mi mancava qualcosa per collegare quella fantastica macchina qual' è il nostro apparato locomotore al suo contenuto interno ,al pacchetto viscerale ,alle grandi vie della circolazione venosa, linfatica, arteriosa,cerebro-spinale e alla grande autostrada della conduzione nervosa...