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Vertigini e sbandamenti e’ colpa della cervicale alta:esercizi efficaci

16 Novembre 202016 Novembre 2020 di simonetta alibrandi

simonetta alibrandi

vergini sbandamenti: colpa della cervicale? Il tratto di rachide cervicale ed i muscoli del collo sono i punti più sollecitati nella nostra postura in piedi e quindi sono anche quelli che più facilmente possono andare incontro ad un sovraccarico e sviluppare una infiammazione. Quando il tratto cervicale è troppo sollecitato…

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simonetta-alibrandi-osteopata-roma-posturologo-personal-trainer-stretching-dinamico-corsa.postura-corretta-esercizi corsa

L’importanza dello Stretching dinamico nella corsa

26 Ottobre 202026 Ottobre 2020 di simonetta alibrandi

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Lo stretching per la corsa Voglio parlare in questo articolo di una attività fisica che spesso viene fatta tra i miei pazienti-atleti senza una adeguata preparazione e completamento con esercizi specifici di preparazione e completamento: la corsa. Chi corre deve avere una buona flessibilità per esprimere al meglio il gesto…

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Simonetta Alibrandi Osteopata personal trainer posturologo mal di schiena esercizi cuscino mobile lombalgia postura esercizi bacino

Il bacino e la anche più liberi ed elastici rimedio per il mal di schiena: gli esercizi efficaci

24 Ottobre 202024 Ottobre 2020 di simonetta alibrandi

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Quante persone vengono nel mio studio con lombalgia e mal di schiena! E in tutte riscontro la stessa problematica: non c’è una buona mobilità della anche, del bacino. In questo articolo vorrei porre l’attenzione su questo problema spiegando le cause e proponendo semplici esercizi per rieducare, rinforzare ed allungare la zona…

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Lombalgia cronica e Lombosciatalgia:rimedi, esercizi, osteopatia

10 Ottobre 202010 Ottobre 2020 di simonetta alibrandi

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Lombalgia cronica esercizi efficaci Il termine lombalgia, o mal di schiena come viene comunemente chiamato, o lombosciatalgia che interessa la gamba, indica un dolore che coinvolge i muscoli e le ossa della regione lombare, corrispondente alla parte inferiore della schiena, e della gamba fino al piede. Circa l’80% della popolazione…

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